jajka i omega

[...] - po treningu C6 - przed aerobami A.M.G. - przed treningowo http://www.iv.pl/images/31556416859826420956.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1.230g całe jajka + 210g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś [...]

[...] - na śniadanie http://www.iv.pl/images/51988104552308259009.jpg http://www.iv.pl/images/31556416859826420956.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1.230g całe jajka + 30g C6 kokosowe 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny +23g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny +23g orzechy włoskie 4.230g pierś [...]

[...] Tec - dziekuje http://www.iv.pl/images/16995034058733395911.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg http://www.iv.pl/images/91902130391977797371.jpg 1.230g całe jajka + 210g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś [...]

[...] - 3 kap na noc Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami http://www.iv.pl/images/31556416859826420956.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1.230g całe jajka + 210g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny 5.300g wołowiny + 125g ryż biały 6.100g [...]

[...] Bcaa Powder - przed bieganiem Power Guarana - przed bieganiem http://www.iv.pl/images/00826655661615641771.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1.220g całe jajka + 210g białka jaj 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 55g jajko całe 3.300g dorsz + 500g ziemniaki + 10g olej rzepakowy tłoczony na zimno 4.200g pierś z [...]

[...] Tri Creatyne Malate Powder - po treningu /SFD/Images/2015/9/9/f5ca853e4b34466d9efd1c6ef9062088.jpg /SFD/Images/2015/9/7/60d321c5ccc64059b7a6ffd2e0e1017c.jpg 1.280g całe jajka + 140 białka jaj 2.200gpiersi z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 3.200g pierś z kurczaka + 100 ryż jaśminowy + 16g orzechy włoskie 4.200g pierś z kurczaka + 100g ryż [...]

[...] Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Tri Creatyne Malate Powder - na czczo /SFD/Images/2015/9/17/54d632d2342747e3a069546de1fb83ab.jpg 1.330g całe jajka + 100g twaróg chudy 2.200g piersi z kurczaka + 80g ryż paraboliczny 3.200g piersi z kurczaka + 80 ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.300g watróbka z kurczaka + [...]

[...] bardzo dziekuje , bede testować mix kreatyn /SFD/Images/2015/10/1/1324b59cd3204e85969434ebb941c12c.jpg /SFD/Images/2015/10/1/ca29931b7a21464ab3c9e2d776210126.jpg 1.330g całe jajka + 80g chleb żytni na zakwasie 2.200g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 3.200g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 20g orzechy [...]

[...] w mix z vaso fusion i guarana- było dobrze /SFD/Images/2015/10/5/3f8c7470679a45d0a3941a7a617f8601.jpg /SFD/Images/2015/10/5/a76ddd28397e45a89fd816bb6f88cb78.jpg 1.310g całe jajka + 80g chleb żytni na zakwasie + 2 plastry sera żóltego 2.180g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 22g orzechy wloskie 3.180g pierś z kurczaka + 125g ryż [...]

[...] Tri Creatyne Malate Powder - po treningu /SFD/Images/2015/10/6/61ce8d9c66f1482586d9fa83853bf097.jpg /SFD/Images/2015/10/6/351746d600e3452eb320e5b8bcdeddb8.jpg 1.330g całe jajka + 80g płatki owsiane 2.180g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 22g orzechy wloskie 3.180g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 22g orzechy włoskie 4.180g [...]

[...] x do posiłku Hyper Fusion - rano na czczo /SFD/Images/2015/10/18/396d1c2a0de54121bae69d8badf77e8f.jpg /SFD/Images/2015/10/18/b10a485a9e4c4984944a1483e9ded16c.jpg 1.330g całe jajka + 100g twaróg póltłusty + pól jogurtu greckiego 0% 2.180g pierś z kurczaka + 90g ryż paraboliczny + 10g olej kokosowy 3.220g wątróbka z kurczaka + 90g ryż paraboliczny [...]

[...] spróbowac , mega ciekawi mnie ten smak /SFD/Images/2015/10/19/71ca8e78d79a4b0da4cf85a3fddfe0df.jpg /SFD/Images/2015/10/19/bdf42178805540b1b691ec3c26b0e333.jpg 1.330g całe jajka + 90g płatki owsiane + poł jogurtu greckiego 0% 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 40g [...]

[...] treningiem Hyper Fusion - po treningu /SFD/Images/2015/10/27/1e76f7c5f4da45a1ad04b48a396448d0.jpg /SFD/Images/2015/10/27/67fba54f0f12403facb9e1f3d0fd72ec.jpg 1.280g całe jajka + 150g chleb żytni razowy + ser żółty 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów [...]

[...] 2 x do posiłku Hyper Fusion - w ciągu dnia /SFD/Images/2015/11/1/05831616a26940c1bee20444aa4b5d04.jpg /SFD/Images/2015/11/1/4ea1300cebc94f9fa1144257d87925ee.jpg 1.280g całe jajka + 100g twaróg półtłusty + 30g płatki orkiszowe 2.160g pierś z kurczaka + 90g ryż jasninowy 3.160g pierś z kurczaka + 90g ryżjaśminowy + 15g olej kokosowy 4.230g łosoś [...]

[...] C6 i nowy Creasteron , bedzie testowanie /SFD/Images/2015/11/4/769a1e07ba1748a9a4d86636fa78b2e2.jpg /SFD/Images/2015/11/4/11e16e1747cc42a195a1c0c1580a49ef.jpg 1.330g całe jajka + 140 bułka grahamka 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 10g olej kokosowy 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 40g migdały 4.160g pierś z [...]

[...] C6 - kolacja Hyper Fusion -w ciagu dnia /SFD/Images/2015/11/8/7ee1780b799547dea74f15ac78459321.jpg /SFD/Images/2015/11/8/2dcce099d4f94af6a3cf237f9c790d9a.jpg 1.330g całe jajka + 100g twaróg + 30g owsiane + 150g serek homo 2.220g wątróbka z kurczaka + 90g ryż jaśminowy + 10g olej kokosowy 3.160g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati + 10g olej [...]

[...] treningiem Hyper Fusion - po treningu /SFD/Images/2015/11/11/a9650e756dec442ea8ba4255ee4c0873.jpg /SFD/Images/2015/11/11/5c2b03980e5c48fb91c52b05d3ed84be.jpg 1.330g całe jajka +90g płatki owsiane + kefir 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 32g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 32g orzechy włoskie [...]

[...] treningiem Hyper Fusion - po treningu /SFD/Images/2015/11/22/cb0ee1da9c92448298f62cfd61df336a.jpg /SFD/Images/2015/11/22/f7fc254526db4c0ab2441b294d4b92d8.jpg 1.320g całe jajka + 135g owsianka + dżem bez cukru 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż biały+ 30g orzechy brazylijskie 3.45g C6 4.pizza, lody 5.160g pierś z kurczaka + 125g ryż biały [...]

[...] treningiem Hyper Fusion - po treningu /SFD/Images/2015/11/23/45d1871848ca412d8627da578db288a2.jpg /SFD/Images/2015/11/23/293ef56c1ed749b3a0e1c7684ae0be09.jpg 1.300g całe jajka +190g chleb żytni 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 50g orzechy nerkowce 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 50g orzechy nerkowce 4.180g [...]

[...] Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2015/11/25/516deac0f22d4a8b809d837156211502.jpg /SFD/Images/2015/11/25/3e279c6364574a449ada73de8aa1ea30.jpg 1.400g całe jajka + 100g twaróg półtlusty + 40g owsianych 2.220g wątrówbka drobiowa + 100g ryż basmati + 10g olej rzepakowy 3.160g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 20g [...]